なんとなく、
見下されている気がする。

はっきり何か言われたわけじゃないけれど、
まわりの人たちの眼差しや態度から、
そうとしか思えない。
笑われている気がする。

自分だけ、軽く扱われている感じがして、
心の中では、（本当は）
周りの人のことが嫌いで嫌いで仕方ない……。

人間関係の中に上下があって、
「下」として扱われるのは胸が苦しいし、
見下してくる相手に強い怒りも湧いて、
気づかないうちにエネルギーが消耗していきますよね。

もしかすると、心のどこかに
「私は周りの人より劣っている」
「私は強い人に、いつか潰される」
そんな思い込みがあるのかもしれません。

その思い込みは、考え方だけでなく、
身体の感覚としてすっかり染みついていて、
“当たり前”のようになじんでいることもあります。

頭では
「そんなことない」と分かっていても、
心ではどうしても腑に落ちない感じ。
そんな感覚、ありませんか？

私自身、昔からずっと
「周りの人に見下されている」と思っていて、
「見下されている　心理」などと
ネット検索しては、
いろいろ読みあさっていた時期がありました。

確かに、読んでいる間は「なるほどー」と、
頭では納得できて、少しすっきりします。
でも、日常生活に戻ると、
やっぱり
「見下されている感覚」は抜けない。。
そんな日々を過ごしてきました。

そんな中で、
自分の感情や体の感覚に出会う
カウンセリングを受け続け、
私は少しずつ回復していきました。

（カウンセリングにもいろいろな流派があり、
私には特に
感情や感覚に丁寧に触れていく
アプローチが合っていました。

どんな方法が合うかは人それぞれですし、
カウンセラーとの相性もあります。
合うものが見つかるまで、
いくつか試してみるのも大切だと思います。）

＊　＊　＊

頭では分かったけれど、
心がどうしてもついていかないとき。

そんなときは、
無理に頭で納得させて、前向きになろうとするより
まずは自分の感情や体の反応に
そっと目を向けてみるところから始めてみましょう。

これまでの人生で、
あなたを見下してきた人はいなかったでしょうか。
そのときの怖さや悔しさを、
心の中にしまったまま、
なんとか今日まで耐えて生きてこられたのかもしれません。

自分の感情や体感覚に向き合うのは、
少し怖いと感じることもあります。
でも、ひとりで向き合う必要はありません。

みらいbloomでは、
安全が守られたカウンセリングの場で、
あなたのペースを何より大切にしながら、
少しずつ一緒に取り組んでいきます。

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